仕事で怒りを感じたら すべきこと、すべきでないこと10選

コメント

注目のコメント

• 安藤 俊介

  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　代表理事

  ・2018年06月05日

  変えられること、変えられないこと、重要なこと、重要でないことで線引きをします。この４つに分けて行動ができるようになると、気持ちは楽になりますよ。
  
  １．変えられて重要
  いつまでに、どの程度変わったら気が済むかを決めて、今すぐ取り掛かること
  
  ２．変えられて重要ではない
  余力がある時に取り組むことにする
  
  ３．変えられなくて重要
  変えられない現実を受け入れ、現実にできる選択肢を探すこと
  
  ４．変えられなくて重要ではない
  放置
• 鈴木 優一

  金融サービス

  ・2018年06月05日

  怒りの感情が沸いて身体が硬くなっている時に無理矢理深呼吸しても結局呼吸は大して深くならずあまり意味がないように感じます。それよりも感情を振り切って笑える何かを探したほうが、身体が緩むことで自然と呼吸が深くなるので効果的かと思います。
• 大場 紀章

  エネルギーアナリスト/ポスト石油戦略研究所代表

  ・2018年06月05日

  すべての怒りは 水の如くに
  
  最後は冷静さだけがすべてを救ってくれます