怒りの感情を上手にコントロールするための「6つの習慣」

コメント

注目のコメント

• 安藤 俊介

  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会　代表理事

  ・2018年05月06日

  アンガーマネジメントは心理トレーニングです。練習すれば必ず上達します。っそして次の３つのパーツから成り立っています。
  
  １．衝動のコントロール
  カッとした時に待てる
  
  ２．思考のコントロール
  そもそもどのようにして考えればよいのか
  
  ３．行動のコントロール
  変えられること／変えられないこと、重要なこと／重要でないことの線引きをする
• 松永 エリック・匡史

  青山学院大学 地球社会共生学部 学部長 教授 ／ 音楽家

  ・2018年05月06日

  心の知能（emotional intelligence）の考え方は怒り意外にも、例えばモチベーションにも応用できますね。