これだけ労働時間を短くしても、日本人の疲れがとれない根本的原因
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食いしん坊で繁殖力の強いタビネズミは、個体数が増えすぎると新しい餌場を求めて大移動を始めます。
溺死するリスクよりも、食料にありつけないとか異性にモテなくて繁殖できないというリスクを重視し、別の土地に移動するために川や海などに次々と身を投げる。いわゆるレミングの集団自殺ですが、自殺ではなくむしろ生きるために川を渡ろうとするのです。
人間も人口過密状態になると本能的に危険を察知＝常に興奮状態でリラックス出来ない状態が続く→限界突破→鬱→引きこもりになってしまう。属するコミニュティ内で自分の人気や序列が低いと感じ、さらに人の態度や言葉に敏感に反応してしまう人ほど「遠くに行きたい」「１人になりたい」と常に漠然と考えているような気がします。ソースはワイやでwww
という訳で、自己肯定感が低いと会社勤めしてなくても疲れます。自分のことを好きになれる組織・コミニュティに属しましょう。
注目のコメント
「体の疲れ」と「頭の疲れ」があります。仕事の疲れの殆どが「頭の疲れ」です。これは、勤務時間を短くしても、横になって休んでも癒えません。「頭の疲れ」は、案外、ゆっくりと長く走ると頭の疲れはスッキリします。
健康とはバランスですからデスクワークによる静的疲労には運動が有効ですし、体を酷使するような動的疲労には休養が有効ですし、人混み疲れであれば1人の時間が有効ですし、やりたくもないことをする心の疲れにはやりたいことをするのが有効です。要するに後味に着目して自分で自分を大切にすれば良い訳ですね
逆に自分を奴隷扱いして無理を続けているとやがて病気や怪我で動けなくなり、心身のバランスが半強制的に整えられることになります。あまりに自分を蔑ろにした場合は、無理のできない状態にまでしか回復しないというセイフティーモードとなりますね。そうならないためにも、自分で自分を大切にしたいものです。ストレスの対価が給与だと思っている人に、ときどき出くわします。長時間はたらき、疲れた分だけ、もらえるはずだと。
クリエイティブな仕事に携わっていると、成果で判断されるので「かかった時間」は関係ありません。残酷なまでに、成果が問われます。
その成果を出すために、ときにはプールで泳ぎながらアイデアを考えたりすることもありますが、この話をすると「え！プール？それは働いてるって言えるの？」と言われます。
この意識のズレが、疲労感を生む原因になっていることが多いと感じます。仕事で成果を求められるほど、働き方や時間の問題ではなくなるし、ストレスの対価なんて発想にはなりません。
疲労感も「成果を出せた」という、心地よい疲労感に変わると思います。
