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夜型は駄目で、お酒は一滴でも飲んだら脳にダメージがあって、寝ないのも当然駄目、働きすぎも駄目。

皆さんにはぜひ長生きしていただきたいですが、自分は「長生き」よりも「幸福の積分値」が最大になるように生きていきたいと願っています。

「酒は少量でも脳に影響」英オックスフォード大による研究の衝撃
http://www.mag2.com/p/news/258145

睡眠負債が危ない
http://www.nhk.or.jp/special/sleep/

長時間働きすぎると寿命が縮まることが研究で証明される
https://www.lifehacker.jp/2015/09/150903long_hours.html
夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性
https://newspicks.com/news/2956217/

「夜型人間」が無理して「朝活」するのは逆効果
https://newspicks.com/news/2440563/

八方塞がりじゃないか!!
"幸福の積分値"という山崎先生のフレーズが言い得て妙すぎるので、今後積極的に拝借したい。笑笑