長時間パソコンで激増"首ヘルニア"対処法 - 20代から始まっている、首の老化

コメント

注目のコメント

• 北村 佳祐

  IT系

  ・2018年02月25日

  これ、パソコンやスマホでよく言われるようになったけど、紙の時代とどう違うんだろう。
  紙に書くのも本を読むのも下を向く点では変わらないと思うんですよね。
• 北川 知裕

  鍼灸師グルメブロガー 代表

  ・2018年02月25日

  「すぐに気づいて整形外科に行けばよいが、不用意にマッサージ…」云々あるけど、整形行ってヘルニアって診断されてそっからなんの手立てもなく放ったらかしにされてる人だって何人もいる。首だけにアプローチしたら、そりゃ治るもんも治らない。職業だけでくくるの本当にやめて欲しい。
• Iwase Kyoko

  整形外科医 整形外科一般

  ・2018年02月25日

  病院に電子カルテが導入されたとき、まず先輩に言われたのはモニターの高さを下げろ、でした。その先輩は脊椎外科の先生に言われたそうです。
  デスクや椅子の高さにもよるでしょうが、目の高さに画面があると、頚椎は長時間後屈を強いられて首がつかれます。視線が落ちる高さにセットした方が外来は楽です。
  机は記事の通り、姿勢を正したときの肘の高さがよいと思います。