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全ての食べ物は何かしら身体に良い効果を持っています。だからといって、その全てを摂取していたら肥満になってしまいます。結局は、特定の成分だけに着目するのではなく、「バランス良く食べましょう」ということではないでしょうか。
本当にそう。バランスよい食事が一番!