【髙島郁夫】運動習慣によって「兆し」をとらえる感度が磨かれる

コメント

注目のコメント

• 田中 慎一

  (株)インテグリティ 財務戦略アドバイザー/EFFAS公認ESGアナリスト/代表取締役

  ・2017年12月17日

  運動を日常的な習慣にしている人は、そうでない人とくらべて毛細血管の長さが２-３倍違うそうです。
  
  ２-３割じゃなくて２-３倍ですよ。ということは、それだけ脳を含めた身体に送り込まれる酸素量が多くなるわけで、仕事で使う思考力もそれを支える体力も集中力・持続力に支えられる感性も磨かれるような気がします。
• 吉田 将来

  Sports for Social（スポーツ×社会貢献 WEBメディア）

  ・2017年12月17日

  少し踏み込んで言うと、「兆し (＝異変)」察知力を身につく運動習慣のポイントは、
  
  ①定期的に行うこと（なるべく毎日）
  ②軽く負荷がかかること
  
  要は、「兆し」をあぶりだせて、それに気付きやすくなれば良い。そのためには、毎日の比較をし、相違点を見つけやすいようにすること。
  
  運動はそれがやりやすい。走っていて、何か身体にいつもと違う部分があれば、前日飲み過ぎや睡眠不足であれば、呼吸がすぐ乱れたり、疲労がたまっていれば、足に違和感が来たりする。
  
  イチローさんが毎日同じルーティーンでウォーミングアップを繰り返しているのも、今日の身体のコンディションを把握し、それを元に「ベスト」の状態の自分に試合前の練習に近づけていくため。
  
  人間、ベストの状態でいられる時間の方が確実に短い。そんな中どう最善を尽くせるか。「続けること」の大事さを再確認することができました。
• 上田 真緒

  PIVOT エグゼクティブ・エディター

  ・2017年12月17日

  スマート・ライフの連載「エグゼクティブの健康習慣。」、Francfranc社長・髙島郁夫さんの最終回です。「運動習慣が経営の助けになっている」「ちょっとした『兆し』をとらえる感度が磨かれた」そうです。