もうネガティブを引きずらない！心を軽やかに保つ5つの方法

コメント

注目のコメント

• 小宮山 利恵子

  スタディサプリ教育AI研究所所長、東京学芸大学大学院准教授

  ・2017年06月24日

  相手があり自分一人で解決出来ないことは、悩んでいても仕方ない。けれど、私自身どうしてだろうと考えてしまうことはあります。そういう時はとりあえず、走ります。
• Takahashi Hirokazu

  精神科医

  ・2017年06月24日

  相手は変えられないので、自分が変わるか距離を変えるかです。もしも自分が変わりたいならその出来事を、なりたい自分になるためのチャンスにすること。言い換えれば「理想の私なら、本当の私なら、今どうするか」と自問し浮かんできた答えの通りに行動してみることです。
  
  もしも距離を変えたいならその出来事や相手との物理的心理的な距離を伸ばしていき安全な所まで避難しましょう。今すぐに避難することが難しいなら、いつか限界がきたら必ず避難することを自分に約束してあげるだけでも楽になります。
• 馬場 正敏

  個人投資家

  ・2017年06月24日

  自分で大きな夢や目標をたて、それに向かって頑張ることです。ネガティブな体験もあとからそんなこともあったなぁと思えるくらい、自分の夢に向かって努力することです。夢がかなわないことにネガティブになったほうが良いです。他人の顔色を気にしても、時間の無駄です。