脳科学でやる気が出ない時にやる気を出す「すごい方法」

コメント

選択しているユーザー

• Career Supli

  認証アカウント

  ・2018年08月19日

  夜はしっかりとリラックスして、脳を休ませることが重要です。もう少し専門的に言えば、副交感神経を働かせ、深い眠りであるノンレム睡眠をしっかりとることで、脳を休ませることができます。

注目のコメント

• 大場 紀章

  エネルギーアナリスト/ポスト石油戦略研究所代表

  ・2017年02月16日

  やりたくない事を全部やらない事にして謝罪行脚すると、やる気が心のそこからわいてきます。
  
  それか腹側被蓋野（VTA）か大脳基底核の線条体（striatum）あたりを、磁気刺激法（TMS）か何かで直接刺激すれば何か変化は起きると思います。依存症やトラウマになるリスクはありますが。
• 山崎 俊彦

  東京大学 大学院情報理工学系研究科電子情報学専攻　教授

  ・2018年08月19日

  脳研究者、池谷先生はこうおっしゃてます
  
  『よく「やる気ってどうしたら出るんですかね」なんて、よく分からない質問をしてくる人がいます。
  多くの人は、やる気というのは行動を起こす原因だと勘違いしています。
  実は、やる気は行動の原因ではなく「結果」です。だからやり始めない限り、やる気はでません。』
  
  脳を活性化し、パフォーマンスを上げるランニングとは
  https://newspicks.com/news/3197111
• TAKAHASHI H

  ADHD自営

  ・2017年02月16日

  当方、先延ばしと過集中(＝病的にやる気に満ち溢れた状態)がある典型的ADHDです。
  てんかん患者さんと同様の脳波が現れると言われ続けていますが、てんかん発作が起きた事はありません。
  某医療系国家試験の過去問10年分(初見)を一夜漬けで勉強して合格しました。
  確定申告の書類作成(一年分の領収書と売り上げ金額の入力含む)も一夜漬けです。
  
  過集中に入れる環境は以下の通りです。
  1.BGMなし
  2.スマホは電源オフ
  3.狭い空間(パーテーション囲いでも可)
  4.炭水化物の量を減らす(眠気予防)
  5.人の気配ゼロ
  6.机が大きく書類を沢山広げるスペースがある(4人用のダイニングテーブルが理想)
  7.部屋に鍵をかける
  8.PS100のサプリを飲む
  9.顔と身体の保湿
  10.爪を切る
  11.歯磨き
  
  普通の人(定型発達)の方はここまでする必要はないと思います。