食べ物は自分になる

コメント

注目のコメント

• 高橋 孝輔

  株式会社DEERS FOOTBALL CLUB 代表取締役

  ・2016年05月23日

  アスリートなら誰もが認識してなければいけないことは2、3年後の体は今食べている物から全て構成されている、ということです。
  
  言い換えればその時のパフォーマンスは今食べてるものに左右されるということです。
  
  中学生、高校生世代の指導者はしっかりこれを教育できる必要があります。
  
  この間に沢山食えないと選手としての限界は早く訪れます。
• 小宮山 利恵子

  スタディサプリ教育AI研究所所長、東京学芸大学大学院准教授

  ・2016年05月23日

  ここ1週間、レタス＋トマト＋アボカド＋鶏むね肉＋ゆで卵のサラダばかり頂いています。一度だけ、脂身の多い焼肉を頂きました。
• 佐野 桃木

  元NP初期 / 経営者コミュニティの組成・取材

  ・2016年05月23日

  「食べ物は自分になる」と思います。
  私の場合は肌に出ます。元々肌質は安定しているものの、脂っこいものやレトルト食品を食べると不自然にテカるし、栄養バランスの取れた食事をするとすぐ快調になります。
  
  食べ物は肌だけでなく心身の健康や体型、考える力、運動能力にも影響するので自宅で作る食事もますます大切にしたいです。
  最近はトマトをよく使いますが肌がつるつるになるし疲労も取れやすいのでオススメです。