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着音をオンにしていると依存症になりやすいと思います。
私は全ての着音をオフにしているので、合計しても1日30分くらいでしょう。
返信が遅くなりますが・・・せかせるような人とはお付き合いができない「スローペース」だと自覚しています。
「重要性」という観点から優先順位をつければ、もっと大事なことがたくさんあるのでスマホに割く時間がそれほど取れません。
などなど、これまでは別の機械や道具、場所が必要だったものが、1つの機械に収納されているので、時間的に使ってしまうのはある程度仕方がないでしょう。
かなり、ドラえもんの四次元ポケットに近くなってきているのではないでしょうか。
けれども、機械は道具でしかありません。
ドラえもんだとしても、友達です。
それがなければ生きていけない、そればかりに囚われてしまっていることは問題ではあるでしょう。
道具も友達も適切な距離の取り方が必要です。
距離が近すぎると、見えないことも出てきます。
好きな人や家族のために何かを買ってあげたい、喜ばせてあげたい、そのためにお金が必要だったのに、
お金を稼ぐこと自体が目的になって、好きな人や家族との時間を取れない、
そういうお金を稼ぐことに依存している状況にも似ているかもしれません。
何のためのスマホかを改めて考えてみることはありではないでしょうか。
IoT+AIが進展していくと、24時間常時オンに、つまりウェアラブルに近づいていく。
逆に、オフだからこそできることは何かが問われるようになると思います。
でも休みの日に、なんかのきっかけでスマホをしまいこんで、スマホなしで1日過ごすと、それはそれで心地よい。
その心地よさを失わないでいたいです。
つまり人はそれだけ寂しがり屋だという事だと思います。