ゾーン(究極の集中状態)に入るための3つのステップ。「ストレス」「リラックス」「集中」 – Industry Co-Creation(ICC)

コメント

注目のコメント

• 琴坂 将広

  慶應義塾大学 准教授 (SFC/総合政策)

  ・2016年03月21日

  こちら、参加させて頂きました。
  
  　この、ストレスをかけて、直前にリラックスして、そのあとは単に作業に集中するというのは、本当によいアドバイスで、これまで無意識的にやっていましたが、意識的にやってみるとスムーズにゾーンに入れたような気がします。
  
  　成果を意識せずに、作業と捉えて、淡々とそれをこなす、その過程で集中するというのは、スポーツも、重要な会議も、講演も変わらないと感じた次第です。
• 武井 涼子

  フェリス女学院大学/ 二期会 教授/ 声楽家

  ・2016年03月22日

  舞台に立ったときにゾーンに入ることがある。これが出来ると練習通りのものがしっかりできるんだが、その為にはそれ以前の準備がギリギリで整っていないといけない。私の場合、具体的には、暗譜、それぞれのフレーズの歌い方、ブレスの位置とやり方。そんな事を直前でやっと憶えきって、その事をきちんとやることだけをしっかり考えながら歌えているときに入ることが多い。
  ゾーンに入るにはストレスとリラックスと集中。なるほど、憶えるストレス、舞台上でのリラックス集中なのかと納得した。
  しかし、流石よしきの話だ。面白い〜♪どんどんいろいろな新しい事を考えていて、いつ話ても凄いなと思っている。尊敬する人のうちの1人である。
• 金 俊年

  JNK INTERMARKETING 代表

  ・2016年03月21日

  これは大事な教え。仕事でも、締め切りギリギリまでNPやるとゾーンに入れます。しかし一歩間違えるとはコメントゾーンにハマりNPから抜けられなくなる危険があります。死と背中合わせです。（笑）