立ち姿もビシッとなる【肩こり解消ストレッチ】

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• 釼持 陽子

  ライター

  ・

  2024年08月31日

  地方在住の方だと「車通勤でほとんど歩かない」、都心在住の方だと「毎日リモートワークで体を動かす習慣がない」といった方が多いのではないでしょうか。そんな運動習慣ゼロの方でも仕事をしながら、テレビを見ながらできるストレッチをご紹介しました。肩こりが改善されると、肩や首のだるさ・重さを感じなくなり、仕事に集中できるようになったり、頭がさえたりと、パフォーマンスアップにもつながります。ぜひ、ストレッチを習慣にして、セルフケアで肩をほぐす気持ちよさを味わってください。