【超活用】スマホは「眠れるツール」だった

コメント

注目のコメント

• 上野 翔碁

  NewsPicks編集部・第2期 Student Picker

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  2024年08月08日

  スマホはむしろ"眠れる"ツール？
  
  次のテクノロジーを紹介する「The Next Big Thing（次のテクノロジー）」。
  今回は「睡眠を快適にするスマホの機能」についてです。
  
  わたしもタイマーの「再生停止」機能はよく使っています。
  睡眠前にヒーリングミュージックやラジオを聞いているのですが、流しっぱなしだと耳にも脳にも悪いというのを聞いたことがあります。
  
  使っていないけど意外と役立つスマホの設定。みなさんもぜひお手持ちのスマホで見直してみてください。
• 赤羽 智樹

  病院 医療

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  2024年08月08日

  年々、睡眠力が衰え中途覚醒しますが、自分にとって入眠が得られやすい行為を記録し睡眠前の行動をルーティン化すると中途覚醒しても朝スッキリです！
• 中井 康雄

  2024年08月08日

  一番いいのはスマホを触らないこと。あと寝る前は本を読む、ただ寝ながら本だと重たいのでキンドルがおすすめ。キンドルだと目に優しいライトなので、睡眠の妨げにならないし、かつ真っ暗のなかでも読めるのがよい。